Welcome to Insight Retreat Center Dharma Talks

This site is an archive of Dharma talks given during retreats at the Insight Retreat Center in Santa Cruz, CA.

Each talk illuminates aspects of the Buddha's teachings. The purpose is the same that the Buddha had for his teachings, to guide us toward the end of suffering and the attainment of freedom.

We are grateful for any donations supporting this service and our speakers.

All Talks

Title	Speaker	Date	Length	Length/ Date
Evening Reflection: The goodness that does not care who you think you are	Matthew Brensilver	2026.07.29	06:26	06:26 2026.07.29
Guided meditation Anicca and Feelings	Matthew Brensilver	2026.07.29	40:42	40:42 2026.07.29
3 Characteristics: Impermanence & Uncertainty (Anicca)	Matthew Brensilver	2026.07.28	49:08	49:08 2026.07.28
Guided Meditation: Arriving in the Breath	Matthew Brensilver	2026.07.27	52:29	52:29 2026.07.27
Gratitud, el perdón y repaso de las cuatro moradas divinas	Andrea Castillo	2026.07.18	32:49	32:49 2026.07.18
La prática es para todos, y para todo lo que somos	David Lorey	2026.07.18	40:32	40:32 2026.07.18
Instrucciones matutinas: Sati sin preferencias	Andrea Castillo	2026.07.18	45:48	45:48 2026.07.18
Las cuatro moradas divinas	Andrea Castillo	2026.07.17	31:55	31:55 2026.07.17
Instrucciones matutinas: Sati sin preferencias	David Lorey	2026.07.17	40:55	40:55 2026.07.17
Metta, compasión y felicidad compartida	Andrea Castillo	2026.07.16	30:24	30:24 2026.07.16
Cultivando una práctica equilibra	David Lorey	2026.07.16	44:24	44:24 2026.07.16
Instrucciones matutinas: Sati de los pensamientos	Andrea Castillo	2026.07.16	40:44	40:44 2026.07.16
Metta y compasión	Andrea Castillo	2026.07.15	28:55	28:55 2026.07.15
Cinco técnicas para liberarnos de pensamientos malsanos	Andrea Castillo	2026.07.15	42:18	42:18 2026.07.15
Sati de las emociones	David Lorey	2026.07.15	42:22	42:22 2026.07.15
Metta: persona neutral y persona algo difícil	Andrea Castillo	2026.07.14	24:31	24:31 2026.07.14
Refugio en el Dharma	David Lorey	2026.07.14	39:23	39:23 2026.07.14
Guided Meditation: Aware of Skillful Qualities	Dawn Neal	2026.07.14	33:38	33:38 2026.07.14
Sati de la respiración	Andrea Castillo	2026.07.14	46:52	46:52 2026.07.14
Metta benefactor	Andrea Castillo	2026.07.13	29:16	29:16 2026.07.13
Enredos: Papañca y samphappalāpa	Andrea Castillo	2026.07.13	41:53	41:53 2026.07.13
Instrucciones matutinas: Sati (antención plena) del cuerpo	David Lorey	2026.07.13	38:17	38:17 2026.07.13
Introducción: pensamientos que atan, pesamientos que liberan	Andrea Castillo, David Lorey	2026.07.12	08:46	08:46 2026.07.12
Guided Reflection: Now is all there is	Andrea Fella	2026.05.28	13:28	13:28 2026.05.28
Simplicity	Diana Clark	2026.04.26	32:35	32:35 2026.04.26