¿Cómo nos confunde este espejismo?
1) Hay confusión cuando nos desconectamos del momento presente y actuamos en piloto automático. Nos perdemos en pensamiento. En el momento en que volvemos aterrizar vale la pena contemplar esa experiencia. ¿Dónde estaba, cuál era la actitud, hay tensión en el cuerpo, agradable, desagradable? El momento en que se reconoce el estado de ensoñación es un momento de atención plena.
2) Cuando se es ignorante de puntos de vista, perspectivas, opiniones, convenciones, sesgos, creencias. Estos están profundamente arraigados en el subconsciente. ¿Qué hacer? Cuando se detecte el sentimiento o estado de agobio, excesiva excitación, frustración, pregúntate: ¿qué estoy creyendo en este momento? ¿qué hay aquí que no estoy viendo?
3) La insidiosa ignorancia humana - anicca, dukha, anatta - la ilusión de control, de tomar lo transitorio como permanente. De confiar y creer que la felicidad se encuentra en lo inestable y poco confiable (que vemos como permanente y confiable). En definirnos a través de lo que no somos - tomar lo que no es el “yo” como el “yo”. ¿Cómo salir de esta ensoñación? Trayendo curiosidad, indagar la experiencia o estados que percibimos como permanentes. Explorar esas fuentes de “felicidad” que nos traen angustia y estrés. Cuestionar e investigar lo que se siente como “yo” y como “mío”.